Practica el mindfulnes i deshazte del estrés Deshazte del estrés, ¿Sufres de estrés habitualmente? ¿Tienes problemas para relajarte y olvidar los problemas? Descubre el mindfulness y aprende a gestionar tus emociones.  ¿Qué es el mindfulness? La palabra “mindfulnes” viene del inglés y significa “atención plena”. Consiste en dejar a un lado todo lo que nos […]