HIPNOTERAPIA, (Hipnosis) ¿QUE ES?
La hipnoterapia es la terapia que busca tratar las enfermedades a través de la Hipnosis. Por otro lado, podemos definir la Hipnosis como un estado de inconsciencia producido mediante técnicas de sugestión o hipnotismo.
En el estado hipnótico los procesos mentales conscientes modifican su escala perceptiva y sensorial cosa que facilita la aparición de elementos del inconsciente escondidos hasta ese momento. En la hipnosis se aumenta tanto la receptividad como la capacidad de sugestión de la persona hipnotizada.
La hipnosis se utiliza especialmente en el ámbito de la psicología y en el tratamiento de enfermedades (hipnoterapia). Estos son los 3 tipos de hipnoterapia más comunes:
- Hipnosis clínica. Técnica de sugestión utilizada como terapia de control y/o modificación de la conducta. Se utiliza en ocasiones para el tratamiento de trastornos como desórdenes alimenticios o estados de depresión.
- Hipnosis regresiva. Es un tipo de hipnosis clínica. Se trata de una técnica terapéutica que trata de llevar a la persona a un estado mental transitorio en el que reviva o recuerde acontecimientos de su pasado personal. Su objetivo es encontrar el origen de problemas psicológicos como fobias, ansiedad y/o adicciones. Revivir acontecimientos pasados puede permitir a la persona comprender estas razones o motivos, contextualizarlos y vivirlos de forma distinta.
- Hipnosis Ericksoniana. Este método no utiliza la sugestión sino que busca el estado hipnótico a través de procesos naturales y de la relajación.
ORIGEN
Los primeros ejemplos de auto-hipnosis se dieron ya en el hombre de cromagnon que con sus rituales mágico entraban en un estado de trance que utilizaban para venerar dioses, hacer conjuros y curar enfermos.
En distintos lugares se han encontrado ejemplos, como en:
- Egipto se encontró un papiro de más de 3000 años de antigüedad que contenía distintas técnicas de inducción para llevar a las personas a profundos estados catalíticos.
- Grecia, estas técnicas de sugestión eran tan populares que empezaron a erigirse templos especiales llamados “templos de sueño”, en los cuales se rendía culto a Asclepios, Dios de la Medicina.
- La India, los yoghis, con sus mantras, conseguían el llamado estado de autohipnosis o estado de conciencia plena.
Posteriormente, Freud y Breuer establecieron las bases de la regresión hipnótica y de la psicoterapia dinámica.
La creación de la American Society of Clinical Hypnosis (1973) y la European Society of Hypnosis in Psychotherapy and Psychosomatic Medicine fueron el origen de la incorporación de la ciencia hipnótica a la medicina científica y terapéutica contemporáneas
¿A QUIEN VA DIRIGIDO?
La hipnosis ha demostrado ser muy eficaz en:
- Tratamientos contra adiciones el tabaquismo, alcoholismo o ludopatía
- Pánico o fobias de todo tipo
- Obesidad o sobrepeso
- Insomnio
- Combatir dolores crónicos
- Estimular la atención
- Disminuir el estrés o la ansiedad
- Mejorar la memoria
- Combatir miedos
- Deshacer traumas
- Superar bloqueos
BENEFICIOS
- Mejora la calidad del sueño e induce niveles de descanso más profundo, regularizando el conjunto de las funciones fisiológicas.
- Aumenta la sensación de relajación física, mental y emocional cosa que consigue un efecto beneficioso sobre la calidad de vida de la persona
- Estimula el sistema inmunológico y los propios sistemas auto-curativos
- Sana la percepción mental. Elimina todo tipo de bloqueos, ideas negativas, fobias, complejos, miedos, traumas, ansiedad, tensión mental, que son el origen de gran parte de las enfermedades de nuestro tiempo
- Mejora la percepción, la atención, la memoria y la concentración.
- Aumenta la confianza y seguridad personal
- Mejora las relaciones con los demás
- Potencia la creatividad
- Aumenta el rendimiento personal, ya sea a nivel profesional, deportivo o personal
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