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PSICOLOGÍA GENERAL O PSICOTERAPIA, QUE ES?

Psicoterapia, En el año 1.977 Wolberg define la Psicoterapia como “el tratamiento, por medios psicológicos, de problemas de naturaleza emocional, en el que una persona entrenada establece deliberadamente una relación profesional con el paciente con el objeto de:

  1. Suprimir, modificar o paliar los síntomas existentes
  2. Intervenir en las pautas distorsionadas de conducta y
  3. Promover el crecimiento y desarrollo positivos de la personalidad”

Por medio de la psicoterapia, los psicoterapeutas ayudan a sus pacientes – a través de la colaboración y el diálogo – a crear hábitos mentales, emocionales o físicos más sanos y efectivos en pos de alcanzar una vida más feliz y saludable.

ORIGEN

Las raices de la psicoterapia se remontan a diferentes métodos y técnicas ancestrales que se utilizaban en la cultural occidental y que procedían de la magia, la medicina, la filosofía y la religión. Todas estas técnicas tienen como punto de encuentro el hecho de que la vida humana es inherentemente problemática, donde la convivencia propia con el ser y relacional con los demás ocasiona problemas que suelen ser clasificados como conducta anormal o desviada socialmente.

En su época, Aristóteles ya se refiere en su estudios a los distintos usos de la palabra que se utilizaba en Grecia para fines curativos. Platón también nos habla de como el discurso bello produce un estado de armonía en todas las partes del alma.

La psicologia clinica se constituye en los Estados Unidos a principios del siglo XX. En Europa en cambio logra implantarse una concepción psicológica de ámbito médico o bien derivada del psicoanálisis freudiano.

En los últimos años han aparecido nuevas tendencias en el campo de la psicoterápia como son la terapia breve que busca la economización terapeutica y social bajo criterios de efectividad y eficencia.

A QUIEN VA DIRIGIDA

La ayuda psicoterapéutica se recomienda a cualquier persona que presente algún síntoma de relación con los demás o tenga algún malestar que dificulte de forma significativa sus actividades cotidianas. Este malestar con frecuencia se manifiesta a través de ansiedad, depresión, exceso de preocupación, estrés, falta de concentración, miedos, conflictos con la pareja, etc,. o dan lugar a ciertos comportamientos como agresividad, apatía, soledad extrema, compulsividad, adicciones (alcohol, drogas, tabaco.) o transtornos alimenticios (anorexia, bulimia, etc).

Además, de forma enumerativa pero no exclusiva, es recomendable acudir a un psicólogo en las siguientes situaciones:

  • Pérdida de empleo
  • Problemas económicos
  • Afrontar cambios vitales
  • Prevenir bullying y suicidio
  • Superar una pérdida o separación
  • Superar una enfermedad grave, crónica o degenerativa

BENEFICIOS

Cualquier proceso de psicoterapia, nos proporciona también recursos y herramientas preventivas para vivir una vida mental y emocionalmente sana:

  • Nos ayuda a comprender el porqué de nuestras reacciones
  • Nos permite conocer nuestras propias fortalezas y debilidades
  • Aumenta nuestra autoestima
  • Mejora nuestro estado de felicidad general
  • Nos ayuda a crecer y envejecer saludablemente
  • Nos ayuda a comprender a los demás en nuestras relaciones
  • Nos enseña a relativizar los conflictos
  • Nos enseña a liderar nuestra propia vida y a vivir nuestras emociones como queramos